Je bent zwanger en je wilt verantwoord (blijven) sporten? Dat kan! Met zwanger en fit doe je voornamelijk spier verstevigende oefeningen die ervoor zorgen dat je fysiek sterker wordt. Je werkt op een veilige manier aan je conditie voor- en na je zwangerschap. De les is namelijk ook toegankelijk wanneer je na de bevalling weer “back in shape” wilt komen, maar je lichaam het nog niet toelaat om zelfstandig te trainen.

De oefeningen voer je uit op jouw eigen niveau. Dat betekent dat je zelf de intensiteit bepaalt, want alleen jij voelt wat jouw lichaam aan kan. In een trainingsschema leggen we vast wat je wel en niet aankan én houden we jouw persoonlijke progressie bij. Het uitgangspunt blijft dat je binnen je grenzen toch het uiterste uit de training haalt.

Dus wil jij als “mommy (2be)” werken aan een fit én sterk lichaam? Meld je dan nu aan!